Cuidado com o SEDENTARISMO, o vilão do século

Você sabia que o sedentarismo pode trazer danos à saúde?

Sim, ele promove um impacto direto na saúde dos músculos e dos ossos, deixando-as fragilizadas, comprometendo assim a funcionalidade. Prejudicando também os ógãos como coração e cérebro.

Veja alguns problemas que podem surgir em decorrência do sedentarismo:

• Perda de tônus muscular;

• Obesidade;

• Diabetes;

• Pressão alta;

• Colesterol alto;

• Doenças articulares;

• Depressão;

• Distúrbios psicológicos;

• Entre outros

Então, vamos combater o sedentarismo?

Como?

Colocando o corpo em atividade!!!!

• Praticando regularmente exercícios físicos

• Usar mais as escadas

• Andar a pé

• Alongar o corpo antes de levantar da cama pela manhã

• Entre outros

Atenção: Procure um profissional capacitado, que adapte suas necessidades a um programa a ser realizado diariamente.

Respeite seu corpo e tenha uma vida saudável.