O Fisioterapia Funcional é uma modalidade de exercícios que visa aprimorar a capacidade funcional, que é a habilidade de realizar atividades do dia-a-dia ou esportivas com eficiência e autonomia. Sendo indicado para todas as pessoas, jovens ou idosos, atletas ou não e sedentários. Para que o corpo se torne totalmente funcional, ele deve ser capaz de realizar e manter o equilíbrio em uma variedade de posições utilizando o sistema da cadeia cinética, responsável pelo movimento como, o sistema muscular, tendíneo, ligamentar, neural, de fáscias e articular. Cada um destes sistemas trabalha de forma interdependente para permitir otimização estrutural e funcional. No caso de alguma falha por parte de um desses sistemas, ocorrerão compensações e adaptações, podendo causar sobrecargas nos tecidos, causando lesões. A rotina regular de exercícios funcionais, aliada ao repouso e à alimentação adequados, pode prevenir o aparecimento dessas lesões e trazer muitos benefícios à vida dos seus praticantes.